2015.03.03

とっても楽しみな石川県での企画；）

 

石川県のまいこちゃんにオーガナイズしてもらって、3/15 に2つのWS,3/16+17にリトリートで石川県に！

 

今からとっても楽しみです；）

 

FLOW ARTS YOGA スタジオが以前あった頃からの長いおつきあいのまいこちゃん、東京でヨガやマクロビを学んだ後に石川県に帰省してからはヨガのコミュニティを作ったり、海外で生活したりと色々な変化の中でも継続して一緒に練習をしてくれたり、石川県でのWSをオーガナイズしてくれています；）

 

出会った頃から変わらないキラキラの笑顔で、いつも周りの人達を元気にしてくれるまいこちゃん；）

 

FLOW ARTS のファミリーが数年間かけて、少しずつ大きくなって行く中で、こうやって一緒に沢山の時間を過ごせるって幸せですね！

 

彼女が企画中のFLOW ARTS YOGA -Ishikawa-の準備となる記念のWSとリトリート企画の今回、春の訪れと共にまたいい思い出が増えて行くね；）

 

リトリートは、今回は富山のかおりちゃんの発酵食お料理教室があったり、大ファンの5つ星旅館”花紫”さんに最高のおもてなしをしてもらったりと盛り沢山！今回はすぐに定員に達してしまいましたが、また次回が楽しみですね；）

 

今回の発酵食先生、かおりちゃんからメニューが届いています。

 

麹手巻き寿司

 

醤油麹テンペスティック

 

厚揚げの醤油麹フライ

 

 

甘酒クッキー

 

 

豆腐クリームの米粉タルト

 

16日はお昼に麹料理にスイーツ、夜に花紫の天才料理長による加賀野菜懐石で、もう立ち直れない位美味しい一日になっちゃいます；）

 

そして、ヨガもたっぷり一緒にしましょうね！

皆で沢山いい思い出を一緒に作りましょう＝

 

日時 3月15日 (日曜日)
場所 小松弁慶スタジアム
(小松市末広町)

AM 10:30〜13:00
FLOW ARTS YOGA
ースワディスターナチャクラを浄化して、自分自身を信じる力をー
私達の活力、創造力を司るスワディスターナチャクラ。その障害となる、消化出来てない昔の出来事へのネガティブな感情をハムストリングスや背中、股関節周辺へのアプローチから解き放ち、スワディスターナチャクラを浄化します。私達のエネルギーを自分自身を信じる力へと変え、それに向かうためのモチベーションやインスピレーションを受け取りましょう。

PM 14:00〜16:30
JIVAMUKTI YOGA
- We all shine on ! “-
ジョン.レノンが歌っている様に、私達は皆輝きを持っています。誰もが悲しみや苦しみ、恐怖や怒りのために生まれて来た訳ではありませんし、それを望んでもいません。もしも持っている輝きが曇ってしまっているのなら、曇りの原因を手放して、本来の輝きを取り戻しましょう！”私”や”私のもの”という間違った考えは、私達を苦しめる原因となります。マニプラチャクラを浄化して、”エゴ” を手放して、本来の輝きを取り戻していきましょう！
1Lesson 4500円
2Lesson 8000円
(VEGANランチ付き8500円 予約制)

今回FLOWARTS YOGA-ishikawa-の未来へのプロジェクト、スタートに向けてどちらもとっても元気のでる内容です☆
いつもたくさんのインスピレーションを与えてくれるPadmini先生！！
参加してくれる方みんなが沢山の幸福と愛に包まれますように♥︎

予約、お問い合わせ
Maiko
shanti.maiko@i.softbank.jp

 

 

 

 

 

 

2015.03.03

3月のJivamukti yoga マンスリーフォーカスWS とベジタリアン持ちよりパーティー

毎月定期的に行っています、Jivamukti yoga の95分の通常クラスよりもっとマンスリーフォーカスについて知りたい方のためのJivamukti yoga マンスリーフォーカスWS、そしてヨガで大切なベジタリアンの練習を楽しく行うためのベジタリアン持ちよりパーティー、3月のご案内です。

日時,料金_3/14
17:00~19:00 Jivamukti yoga マンスリーフォーカスWS ( 3,500 yen, FATTC生 3,000yen, チケット使用可）
19:30~21:30 ベジタリアン持ちよりパーティー　（何か一品お持ち下さいませ）

 

場所_FLOW ARTS ヨガスタジオ＿目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ203 

http://flowartsyoga.com

 

お問い合わせ、お申し込み _ contact@flowartsyoga.com 

ベジタリアンのお料理は、初めて何かを作って来て頂く事はもちろん、市販の物やフルーツも大歓迎！
誰かのためにお料理する事や、お互いのレシピを交換したり、和気あいあいと楽しい場になっています。
WSのみの参加、ベジタリアン持ちよりパーティーのみのご参加も是非！
皆様のご参加を心からお待ちしています；）

3月のJivamukti yoga マンスリーフォーカス
Untying the Knots That Bind Us 私達を縛る結び目を解く
Supta guruprasadena yada jagarti kundali
Tada sarvani padmani bhidyante ghranthayo’pi ca
スプタ　グルプラサデナ　ヤダジャガルティ　クンダリー
ターダ　サルバニ　パドマニ　ビドャンテ　グランタヨピチャ
活動を休止しているクンダリーニがグルの優美によって目覚めたとき、すべてのパドマたち（蓮の花−チャクラ）とグランティ（結び目）は解れる。　
　— ハタヨガプラディピカ３章２節
サンスクリット語でグランティ（Granthi）とは“もつれた結び目”又は“疑い”、そして、“特に解きにくい結び目”を意味します。インドの人々はサリやドティという衣装を着て、衣装の一部でお金を入れる小さなポーチの形を作り布の一部で結び目を作って閉じますーこのしっかり結ばれた財布をグランティと呼びます。スピリチュアルな修練においてのグランティは、完全な自由に対する心理的、又は精神的な障害物です。グランティはプラーナ(Prana) が シュシュムナ・ナディ(Sushumna Nadi) へ自由に上昇する事を妨げます。それらは私達を現実に対する間違った認識（アービディァavidya）と自己（アシュミータasmita）にロックし、魂を縛るのです。それらは私達を物ごとに対する嗜好性（ラーガragaとドヴェーシャdvesha）に留めさせ、死（アビニベーシャ abhinivesha）への恐怖に根付かせます。知識 (ニャーナ jnana)は恐怖を超越するための重要な構成要素であり、行動（カルマ）と共に我々のスピリチュアルな願望に翼(クンダリーニの上昇)を与えてくれます。
これらのもつれた結び目を解くハタ・ヨガのメソッドが ‘バンダーBandhas’、又は’エネルギーのロック’です。バンダーはプラーナをシュシュムナ・ナディに集中させる事で私達の思考と行動に対する通常の制限を超越させる、上昇するクンダリニーの潜在能力を高めます。
ブラマー・グランティ(Brahma Granthi)は、脳の “闘争・逃走反応 fight or flight reflexes” のような基本的な生存を保証する機能があるムーラダーラ・チャクラ（Muladhara Chakra）とスワディシュターナ・チャクラ（Svadhisthana Chakra）の間、背骨の基部に位置しています。死への恐怖、衣食住に対する不安、又は一般的なグラウンディングの欠如の全てはブラマー・グランティとして現れます。あなたがハンドスタンド又はスプリットのようなアサナで恐怖を体験する時、恐怖その物が成功を妨げるのですが、それがブラフマー・グランティです。余暇の不足もこのもつれた結び目の一部でしょう。あなたが請求書や家賃の支払いの為に常にお仕事に追われてヨガから遠ざかる時、それがブラフマーグランティです。
ムーラ(根)・バンダー(Mula Bandha)は、ブラフマー・グランティを突き通すプラーナ(Prana Vayu)とアッパナー(Apana Vayu)の最初の統合です。真実を追求する為にバイタリティ、思考、呼吸、そして言葉が連結します。私達が行うことの全てを神聖な行動へと変化させるこの根のバンダーは常に行う事ができます。

ヴィシュヌ・グランティ(Vishunu Granthi)はマニプーラ・チャクラ（Manipura Chakra）とアナハタ・チャクラ（Anahata Chakra）の間のもつれた結び目です。このグランティは個人のエゴ(自我)とパワー（権力や能力）の結び目を表します。私達がエゴに執着すること、自分本位なこと、個人の権力への追求はスピリチュアルな成功を遅らせます。無視される事、又は名声を失う事に対する不安は私達の精神的な成長を苦しませることでしょう。これは権力と操りの結び目でもあり、蓄積の結び目でもあります。権力、財産、そして名声の蓄積は私達の意識をこのレベルに縛り付けます。私達はこのレベルの意識を超える為に、“愛の力の為に、力（権力）への愛（愛着）を諦める！”べきです。　私達が人生で示す脆弱さの程度（見栄を投げ捨てて我々自身の現状に疑問を呈する能力）は、ヴィシュヌ・グランティを解きます。
ウッディヤーナ（上に飛ぶ）・バンダー(Uddhiyana Bandha) はプラーナ、アッパーナ、そしてサマーナバーユの２番目の統合です。ムーラ・バンダーと一緒に行う事で、ヴィシュヌ・グランティを突き破ります。個人は個性（Individuality）を超える事が可能になります。腹部全体が内側と上に引き付けられます。これは蓄積の放棄と、エネルギーを上のアナハタ・チャクラへと集中さする事を象徴します。

ルードラ・グランティ(Rudra Granthi)はアナハタ・チャクラ(Anahata Chakra)とアジュナ・チャクラ（Ajna Chakra）の間のもつれた結び目です。心の底からおこす行動の魅力と他人を助ける経験は、ただそれらを経験する事でなく、自身が “愛である”ことを望むヨギーたちを惑わすことでしょう。他を助けることは完全に満足的な人生の送り方ではありますが、しかしこの奉仕は、他に対しての憤りや、他をあまり重要でない存在として見てしまうといった、自分自身の耐えるべき試練にもなりうるのです。私達はOtherness(アザーネス：自分と他は分離していると理解している状態）を越え、意識の中で最も高いレベルである“Oneness（ワンネス：すべてがひとつであると完全に理解している状態）の存在”を経験できるように努力し、その意識を我々の思いやりのある行動に用いることで原点に戻れるのです。自分と他は分離しているという妄想から完全に自由になったとき、私達の行動は自然に愛から由来するもになることでしょう。ジャランダーラー・バンダー(Jalandhara Bandha)はこの意識の飛躍を可能にします。
プラーナの完全な統合とは、プラーナ、アッパーナ、サマーナ、そしてウッダーナ・ヴァーユ達がシュシュムナ・ナディでルードラ・グランティを緩めるジャランダーラー・バンダー（首のナディが網状であることからクラウド・キャッチング・ロック又はネット・ロック）を言い、その時、‘分離’というベールは剥がれることでしょう。
フォーカス：デイビッド・ライフ
訳：Heeki

2015.03.02

UMA ENLIGHTENMENT で幸せ体験；）

 

いつも美しい、大好きなUMA先生のアロマの施術に行って来ました。

長年友人のUMA先生、出会った時から美しかったのだけど、年々キラキラになって行きます；）

 

UMA先生のアロマの世界に触れた全ての女性がキラキラするのは、彼女が心底エッセンシャルオイルを愛し、アロマリーディングでは私達の本来持つ可能性を引き出してくれるから！

 

とってもポジティブに、どんどんなりたかった自分に導いて行ってくれます；）

 

 

そして、今の私の状態から先に進むための後押し、リーディングしたオイルをたっぷりと贅沢に背骨に。。心底癒されて有機をもらいました。。

 

 

彼女のアロマの世界にもっともっと沢山の方達に触れて欲しい！

なので、金曜日19:00からの彼女のクラスを4月からアロマヨガに変更してもらいます；）冬に溜まった毒素を出したいデトックスの春に、素直に”グレープフルーツ”をリクエスト！心は豊に、身体は引き締めたいですよね；）

彼女のアロマWSを2回シリーズで4/29と5/5の13:30-15:30に企画中です。

詳細は後日。。。

彼女の施術にご興味ある方は、是非こちらから！
http://www.uma-enlightenment.com

 

2015.02.28

Ayumi の恋するマクロビクッキング教室、春の巻き：）

Ayumi の恋するマクロビクッキング教室、今日もありがとうございました；）
FLOW ARTS で今一番アクセス多い大注目のAyumi先生、食事は毎日の事ですものね；）食べ物で出来ている私達の身体、丁寧に向き合う事で毎日が輝いて来ます。

 

Ayumi先生の生きる姿勢には、彼女を知る多くの仲間達にも大きな影響を与えています。伝統的なマクロビの知識を現代生活を送る私達に、美しく届けてくれます；）

 

参考にしたい、Ayumi先生のエプロン＋手ぬぐい姿；）

 

ん？今日のドレスコードはしましまだったの？！

 

Ayumi先生は、調味料を選ぶ際の大切なポイントも伝えて下さいます。調味料は血液に直接入るので、まずは調味料を変えて欲しいとの事です。

 

 

大切な大切な玄米、”おがみ洗い”で、手からのエネルギーをこめます。最初の水は乾燥した玄米を開く大切な水。

 

ザルから落ちる水は最後の一滴が落ちるまで “待つ” 。この"待つ”という事の大切さをここで練習し、学ぶのだそうです。人間関係でも子育てでも、“待つ”事で関係性が上手く行くシーンが沢山ですね。だいたい急いで先走る事で、問題が起きやすい。。。ごもっとも。。。

 

身体を温めてくれる食材、”葛”と豆乳、甘酒とストロベリーのデザート：）この香りでお腹空いてきちゃった。。

 

お料理を通して、人生の中で、生活の中で“大切な事”を学ぶ事が出来る Ayumi先生の恋するマクロビクッキング教室、次回は3/7_春のデトックスがテーマです；）

皆様のご参加を、心からお待ちしています。

 

詳細はこちらです

http://flowartsyoga.com/workshop/1346.html

 

 

 

2015.02.27

FLOW ARTS YOGA TTC in Bali

 

まだまだ寒さの続く東京で、バリのあの熱さや湿気は幻想だったのではないかと思う。。。

 

今年が最後になるFLOW ARTS YOGA TTC in Bali.

エマちゃんとのやり取りや、興味を持ってくれる方々への質問に答えながら、あの熱さや強い太陽の日差し、生命力の高い植物や、動物や他の生物達と共存する感じ、祈りを捧げる信仰の深い人達の優しい笑顔や、そこで皆で沢山笑った日々の事やなんかが音として、体感として、思い出して来た。。。

実際に普段の生活から少し離れて、集団で生活を共にしながらの集中トレーニングは、あっという間に私達の身体も心も開いてくれて、精神的な学びや練習に深く入れます。

 

私達が泊まる施設はウブドに位置し、元々ジャングルだった土地を切り開いて立てられたヴィラなので、とにかくココナッツの木々も高々と、4階に位置する壁の無いヨガホールからは田園風景や木々が見渡され、早朝まだ陽が登る前から始るヨガや呼吸法、瞑想の時間には一日の始まりの全ての景色が見えます。どんどん景色が朝の光で広がって行く感じが見えたり、コケッコッコーとかモーと聞こえて来ます。

ヨガの後の常夏フルーツも最高です；）

 

バリ、とっても楽しみです！

 

G.Wのシーズンなので航空券も少しずつ値段が上がって来ていますが、今の時点ではまだガルーダ航空でインドネシア乗り換え一度でも10万円と少しでチケットがある様です。

質問等、お気軽にメール下さいね；）

contact@flowartsyoga.com 

 

去年のバリでの様子

http://padminitimes.com/blog/ttc/1353.html

FLOW ARTS YOGA TTC in Bali 、4/29~5/5 に開催されます。
http://flowartsyoga.com/teacherstraining/stay/758.html