2014.09.04

神様の食事

 

Brahmarpanam Brahma-Havir / Brahmagnau Brahmana Hutam / Brahmaiva Tena Gantavyam / Brahma-Karma-Samadhina

神の姿は何処にでも見れます；神は食事でもあります；神は火であり、神は調理でもあ り、神は食べる者でもあります。神は食する理由でもあり、神は辿り着くべきゴールでも あります。

Bhagavad Gita 4-24 

 

 

ジヴァムクティヨガのシャロン先生からの、今月の美しい教えは、”魔法のクッキング”。

 

私達の身体は、毎日毎日行う食事に寄って作られます。日々の食事で何を頂くのか、そこで全ての行程で優しい選択を行う事は、完全な至福、自由を目指すヨギーにとっては大切な第一歩です。

調理をする前の材料選びからとっても大切で、調理をする際の意識の持ち方もとっても大切です。

 

キッチンで調理をする際には、キッチンの汚れや埃を掃除してから行う様に、調理をする私達のマインドも怒りやネガティブな感情を取払い、清潔な状態で調理をしましょう。マントラを唱えながら調理をする事もお勧めです。

 

そういったシャロン先生からの教えの中で特に心に響いた表現は、優しい選択によって材料を選び、神様に捧げる様に調理をし、食事を頂く際にはプラサード（神様からの祝福の食物）として頂きましょうという教えです。

 

私達は仏壇にまずご飯を捧げてから食事を頂く事や、仏壇に果物や甘い物を捧げる事は身近にあると思います。インドのプージャ（神様と繋がるための儀式の一つ）の際にも神様に果物や甘い物を捧げ、お祈りが終わった後にプラサードとして頂きます。

 

 

今日は、大好きなリリーちゃんと愛ちゃんが来てくれたので、彼女達のために食事を作りました。

 

さっそく今月の教えを実践し、作る際にはマントラを唱え、全ての行程を神様に捧げました。

 

出来上がった食事は神様からの授かり物として頂き、この様に丁寧に食事を頂く事に、人生の美しさを感じました。

 

口当たりの良さや見た目の美しい物を食し、話題のレストランへ忙しく行く事が人生の目的ではなく、私達は良い人生を送るために良い食事が必要です。

 

今月は、神様の食事を頂く練習をテーマにヨガを深めて行きます。

 

 

 

 

2014.09.01

8月最後の週末

 

今日から9月。

皆様、週末いかがお過ごしでしたか？

 

 

金曜日の夜から逗子駅で待ち合わせしての、FLOW ARTS200RYT補習コース生の皆と葉山でのプチリトリート；）

 

 

自然と共にヨガを深く学ぶ機会に皆さんテンション高いスタートでした；）

 

 

インド料理を前に、皆でリシケシにいる気分を味わいながらのディナータイム；）

 

 

皆でお布団を並べて、AKIYA HOUSE で夜もワイワイおしゃべりをして眠りにつき、朝寝坊をするには最適の涼しい雨の朝も、5時には少しずつあちこちでアラームが鳴ります。ヨギーな朝です。

 

 

古民家を改装してのAKIYA HOUSEは、どこか懐かしい気分に。

 

 

朝は雨の葉山の山々を前に、皆で私が普段朝に練習している内容をシェアしました。クリヤヨガ、少し長めの呼吸法や身体を解す事を中心にしたアサナ、インヴァージョン。

 

 

 

AKIYA HAUSEを出たら、前の夜には全て暗闇に包まれていた景色が全て太陽に寄って照らされ、山々や大きな空が広がります。

 

 

どこまでも続く地平線を横に、朝食に向かいます。

 

 

窓の外にこんな景色を見ながらの皆との朝ご飯は、とっても美味しかったです；）

 

 

自然の中で皆で過ごす時間は、ご飯の消化力も上がります；）

 

 

塩麹のスープや、和風なお惣菜を挟んでの手作りベーグルサンド；）

 

 

朝食後は、海辺まで少し降りて、海の匂いや風を感じました。とっても気持ち良かった！

 

 

こんな風に、自然を感じる時間は都会生活で感じるストレスがとっても小さな物だと実感させてくれます。

 

 

AKIYA HOUSEに戻って、呼吸法のレクチャーや初心者向けのアジャストメント、そして2時間のアドバンスアサナクラスを行いました。何年か一緒に練習しているメンバーなのですが、身体も凄く変わって、皆凄く良い集中力で、とても嬉しかったです；）

 

 

そしてまた皆で一列になってゾロゾロと昼食に向かいました。沢山歩く感じも、普段経験出来ない機会で、本当はこんな風に生活に時間をかける物なのだなと実感します。

 

 

お腹ペコペコの私達に、とっても愛情のこもったヴィーガン食を特別に作って頂き、その一皿一皿にとっても感動しました！

 

 

ランチの後は皆で海辺まで歩いて、海や空や、地平線を見ながらのサットサンガ。

 

 

真実を求めて、共にヨガを学ぶ仲間との自分自身を向き合う時間、とてもいい時間を過ごせました。母なる大地、オーガナイズしてくれたPriya

ちゃん、Mallikaちゃん、参加してくれたFAの皆、AKIYA HOUSEのじゅんさん、美味しいご飯を作ってくれたレストランの方々、本当にありがとうございました！

 

 

そして、翌日曜日はFLOW ARTS YOGA 200 RYTレベル1コースで、朝のクラスの後に皆でインディアンランチをした後、のりよ先生の解剖学クラスでした。15日間のコースも5回を終えて、皆どんどん馴染んで来てくれてとても嬉しいです；）のりよ先生にもいつも本当に多くを学ばせてもらっています。

 

少し涼しい9月のスタート、皆さんにとっても良い学び、練習の1ヶ月になります様に！

 

 

 

 

2014.08.29

早く出来ないかな。。。

 

今日で3日目の酵素ジュース、早く出来ないかな。。。

 

 

これは、昨日の様子です。。。

 

 

あまりにも梅の酵素ジュースに夢中になり、その後で酵素ジュースを他の何かで作るアイデアがなかったのだけど。

 

なんだか酵素ジュースが恋しくて、oisix をウロウロして。。。

 

キウイと、レモンと、、、、定員さんに相談したら、とても丁寧に色々とアイデアを出してくれて、結局ハーブを2種類選びました；）

 

イタリアンパセリと、ディル。ハーブ入りの酵素ジュースは初めてで、出来上がるのがとっても楽しみ。

 

今回のお砂糖は、oisixで沖縄のサトウキビの荒い粒の物を選びました。

 

oisixの定員さんが、果物やお野菜を色々混ぜて酵素ジュースを作る経験が豊富な方だった様なので、通ちゃいます；）

 

酵素ジュースでピクルスやドレッシング作るのも楽しみだな＝

 

皆さんも美味しいベジタリアンライフを！

 

 

 

2014.08.24

FLOW ARTS TTCな週末

 

気がつけば、なんとなく1日が短くなって来た様な、でも永遠に夏が続くかの様な、冬なんて来る様な気がしない最近の暑さに全てを奪われてる内にもう8月も終わりに近づきましたね。

 

 

8/17のクリシュナ神のお誕生日は、FLOW ARTS のマリカちゃんのお誕生日でもあり、TTC生の皆と一緒にヴィーガンケーキでお祝いしました。

 

 

マリカちゃんの今年の願いも、ケーキも皆でシェアして、彼女にとってますます素敵な一年になります様にと願います；）

 

 

いつもTTCでのアサナクラスでお世話になっている素敵な代官山のヨガスタジオ、プレジュア。

土曜日の200RYT補習クラスの皆で一日中、座学やディスカッション、アジャストメントやアサナの練習をした後で皆で輪になっての一枚；）

 

 

お互いにたっぷりお腹周りやおしりを一緒に伸ばした後なので、皆さん特にリラックスしています；）いい笑顔だね！

代官山のヨガスタジオ　プレジュア：http://pleasure-yoga.co.jp

FLOW ARTS の卒業生の美加子ちゃんがオーナーで、卒業生も沢山クラスを担当していますよ！皆さん是非足を運んで下さいね。

 

 

そして、最近毎週日曜日のプレジュアでの朝クラスはサミちゃんの変わりにクラスを担当させて頂いています。200RYTコースのlevel 1のTTC生の皆や他の新しい練習生の方達と一緒のクラスは毎週とても楽しくあっという間です；）

 

  

今日はクラスの後で、レギュラークラスに来てくれたTTCの皆と一緒に、有機野菜のヴェジプレートを頂きました。皆で楽しく、ヨガでとっても大切なヴェジタリアンの実践です；）

 

午後からはTTCプログラムで、他のTTC生やアシスタントのプリヤちゃん、FATTCで毎回大人気のりよ先生が参加しての解剖学。自分の身体なんだけど実際は学ばないと知らない骨や筋肉の基本的な事やヨガでの使い方、のりよ先生の本職である背骨から繋がる神経がどの内臓に繋がっているのか、病気や不調の原因や、普段の姿勢の大切さや、女性の身体の仕組み、心と身体の繋がり等々なんかを解りやすーく教えてもらって皆さん興味津々です。

 

ヨガは精神性を高めて本質的な幸福にたどり着くために行うのですが、まずは魂のお寺と言われる身体と繋がり、自分自身が居心地のいい身体作りをして、快適な状態にして行く事はとっても大切です。

 

世界が平和に、皆が幸福になります様に、願いを込めて。。。

 

 

 

2014.08.21

先生

 

昨日、アイアンガー先生がマハサマディ（偉大なるサマディ）にというお知らせを聞きました。アイアンガーを学ばれてる方達だけでなく、アイアンガー先生の情熱的な生涯をかけた偉大なる教えには、多くのヨギー達が恩恵を受けています。

心から感謝の気持ちと祈りを捧げます。

 

 

2009年にパタビジョイス先生がマハサマディに到達された時に、私はNYでJivamukti yoga のTTCを受けていました。私の先生であるシャロン先生、デイビット先生の先生でもあるパタビジョイス先生に、毎朝６時と夕方の6時にマハムトリャマントラを108回唱える日々が続いたのをよく覚えています。

 

シャロン先生とデイビット先生は、パタビジョイス先生との日々をお話して下さって、先生と一緒に過ごせる時間というのはずっと続く訳ではないので、可能な限り、自分の先生と共に過ごす時間を作る事の大切さを教えて下さりました。

 

私達は先生がいるからこそ、学び、知識を得る事が出来ます。

 

 

Jivamukti yoga TTCの同期であるリリーちゃん、まひろちゃんとは、今年インドで、そしてまひろちゃんのスタジオであるニルヴァーナヨガスタジオで、2回一緒にムケーシュ先生のプージャを受けました。

 

ニルヴァーナヨガスタジオで問題を取り除くガネーシャ神、知識のサラスワティ女神、ハタヨガを最初に唱えたシヴァ神にプージャをした後に、私達の先生であるシャロン先生とデイビット先生にプージャをしました。

 

共に学び続ける大切な仲間との出会いも、先生があってこそです。3人でシャロン先生とデイビット先生にプージャをした事にとても感動しました。毎日、朝と夕方プージャをする時にもシャロン先生とデイビット先生にグルと生徒の関係のためのシャンティマントラを唱えています。

 

Shanti mantra ( グルと生徒）

Om SahaNaa-vavatu | Saha Nau Bhunaktu |

Saha Viiryam Karavaa-vahai |

Tejasvi Naa-vadhiita mastu Maa Vidvisha-vahai |

Om Shaantih Shaantih Shaantih ||

Om 神よ私達の両方をお守り下さい ( 先生と生徒 )

神よ、私達の両方を奨励下さい

神よ、私達が活力、気力と共に一緒に働けますように

私達の学びが敵意など浮かばずに悟りになります様に

 Om 平和、平和、平和