2014.03.29

浄化浄化

今日の目黒川沿いの桜です。

 

春は浄化の季節。。。

パリでのウィメンズファッションウィークを終えて帰国してから、ここ数ヶ月の忙しさ＋パリで感動して以来、かなり高いモチベーションで作ってたフレンチチーズ入りのサグパニールというインドカレーを作っては振る舞うという＋パリでの朝ご飯（パンオショコラ＋カフェクレーム）等々。。。。原因は数え上げたらどんどん出て来るのだけど。。。

鼻を洗って、アグニサラして、呼吸法して。。。。アサナして。。。

間に合わず、春だし断食をしました。

色々な方法で今まで断食した中でも、私は酵素ジュースで行うのがしやすくて、今回も酵素ジュースを。

準備の日にカフェインを抜くのが私には凄く大切で、朝にスムージー、ランチもおやつも普通に食べて、夜はスムージーと果物。

 

準備日というのを入れないと、私は断食中にカフェインが抜けるのに頭がガンガンしちゃいます。

本断食の日は一日だけしました。本当はもっとしたいのだけど、またの機会に。。

出来れば断食中はPCに全然触れずに過ごせたら、マインドがかなりリセットされますが、、、今回は小さな”明日しようっと”を断食前にかなり蓄えてしまっていたので、むしろ沢山PCを前にお仕事をしました。でも、落ち着いた気持ちで集中力を持って仕事が出来たり、瞑想も深く入れて断食効果を凄く感じたのです。飛行機に沢山乗って上がってたヴァータも今回の断食で落ち着いて、”ズドーン”とグラウンディング出来たのです。瞑想に深く入れるというのは、穏やかーな幸せなを内側に持ってる状態です：）

とってもとっても大事な副食の日である今日は、頂いた大きなオーガニックジンジャーの誘惑に心地よく？乗って朝から情熱的にチャイを作ってスタートして、（そのために早く起き出したりして。。。）ちょっと失敗しています。

インド行く前に、PC見ない事も含めた断食をまた1日するか、塩水4L位飲む浄化法をしたいなとピュアな欲求が。。。

週末は、衣替えをしたり、コートをクリーニングに出したり、インド＋バリに何を着ていくかを検討したりしよっと。

植物見にお散歩も行こーっと：）

皆さんも良い週末を＝