2014.06.10

大好きなTHREE

先日、青山で行われたTHREE の秋冬新色発表会に行って来ました：）

テーマは" FUTURE NOIR "

THREE のメイクアップの提案にはいつもワクワクします！

 

メイクアップアーティストの中川さんに、メイクをして頂いて、久しぶりにしっかりと黒いアイシャドウをしっかり引いてもらって、赤い口紅を。ネイルカラーも綺麗な赤があったり、クラシックな女性らしさが新鮮です！

 

新しいアイライナーやマスカラ、口紅も一段と使いやすく、忙しい現代女性が短時間で変身出来るという事もとても大切にしてくれます。

 

 

メイクのクリエイティブディレクターのりえさんは、当日は撮影でアブダビからNYに帰国されたばかりで、NYの自宅からスカイプで参加；）いつも素敵な、憧れの女性です。

 

 

そして、大好きなりえさんが日本に帰国された際には一緒にTHREE AOYAMAヘ。

雨の日には明るい口紅をーと明るいピンクの口紅を塗ってもらったり、そのプロのテクニックに感動でした；）

以前のサイドを刈り上げた髪型は10年以上前に初めてりえさんに切ってもらって以来続けていたのですが、最近は髪を伸ばしていてその過程を悩んでいたので、相談に乗ってもらったりと幸せな時間。。。

 

シトラスグリーンのコールドプレッサーにグラノーラの朝食も、とっても美味しい！

りえさんがレシピに関わったバナナマフィンは毎日食べたい味でした；）

 

グリーンガスパッチョも、ケールのシーザーサラダも、グルテンなしの米粉トーストも、とっても美味しかったです。ショウガやチリの入ったコールドプレッサーも刺激的な味でした；）

 

 

この写真は、以前にTHREE TREE JOURNAL のTHREE LOVES のコーナーのための撮影をして頂いた際の一枚。THREEメイクアップアーティストの佐藤さんとPRの新居さんと最後にパチリ。

THREE HPには、女性が毎日をワクワクして過ごすためのヒントが沢山です！

是非見てみて下さいね！

http://www.threecosmetics.com

そして、とっても落ち着いてTHREEの世界に触れる事の出来るTHREE AOYAMAのお店も、美味しくて素敵なカフェも、是非足を運んでみて下さい；）

http://aoyama.threecosmetics.com

2014.04.07

春の景色と、タイマッサージ

桜が綺麗ですね。。。

 

桜の美しさに、すっかり魅了されます。

 

中目黒大好き。

 

大好きなアラスカ。

 

週末は、海や広い空、砂浜を素足に感じたくて。

早起きして、鎌倉まで電車に乗りました。

 

パラダイスアレイで、鎌倉野菜のサラダ、発酵リンゴジュースとパンのランチして。

 

今日は久しぶりに大好きなタイマッサージの先生、ゆかさんのマッサージを受けて来ました。

ダンカン先生の素晴らしいタイマッサージのテクニックを取り入れたアジャストメントに憧れて、7.8年前に年末年始を利用してタイのワットポー（歴史のあるタイマッサージ発祥のお寺）にタイマッサージを学びに行きました。当時、ヨギックアーツを練習する中で、自分の弱かったパワープラクティスに極端に力を入れるといったバランスの悪い練習をしていたせいで、ガッチガチになった私の身体。1週間程の毎日のタイマッサージ実地の練習や、（コースの間中、私のマッサージのパートナーは、タイ在住アメリカ人でラジオDJをしてた女の子でした。）現地のタイマッサージを受けてたおかげで、ゆかこちゃんいわく”奈津代ちゃんの身体が一回り小さくなった”らしく、とっても身体が軽く柔らかくなりました。

その中でも、とっても衝撃的だったのが、ゆかさんのマッサージでした。

ゆかさんは当時、タイに10年以上在住する唯一外国人でワットポーの内勤していた方で、私がコースを受けた時も、コースのメイン講師の一人でした。色々な国から多くの人達がタイマッサージを学びに来ていて、タイ人の先生達はタイ人の生徒さん達への指導に熱が入りやすかったのですが、ゆかさんはそこで唯一日本人で参加していた私にとても親切に話しかけてくれて、美味しいタイ料理のお店や可愛いカフェに連れていってくれました。私も当時長期で海外に滞在など出来なかったので、短い滞在中にゆかさんに色々気にかけてもらった事で学べた事にとても感謝しています。

皆さんは、毎朝朝礼？の様な場で皆で一緒にマントラを唱えてお祈りをして、マッサージの前にも必ずお祈りをします。

一番最初に”タイマッサージ”を受けた時は、現地の女性からだったのですが、とっても痛くて”この人はヘタクソなんじゃあ。。。”と思っちゃったんですが、後から思うと私の状態が酷かった様です。そして慣れて来た頃にゆかさんのマッサージも受けられると知って受けたのですが、本当に彼女のタイマッサージに対する想いや確かな技術、気が沢山の熱い手、全てが凄くって本当に感動しました。断食中に瞑想した時に内側の小宇宙を感じる様な内観に入れて、私の小宇宙の”不調和”が”調和”を目指して働き出して行く様子が凄く実感出来たのです。

マッサージの最後に内臓のマッサージをしてくれて（この時初めてでした）、しばらく放置していてくれたのですが、その休息が本当に気持ち良くって、アジュナチャクラとサハスラーラチャクラの間に白いフラッシュがバンバン放たれました。

 

今日は久しぶりにゆかさんに会って、彼女のマッサージを受けて小宇宙の旅に出て、色んな事を思い出しちゃったので、沢山ブログを書いちゃいました。

 

ゆかさんや、のりよさんの様に、（妊婦さんから？）赤ちゃんからお年寄りまで様々な年齢層の方々の様々な症状に対応出来る15-20年の道を極める本物のセラピスト＿ヒーラーになりたいなぁと凄くインスピレーションをもらいます。彼女達は確かな技術や経験がありながら、コマーシャルな道ではなく、謙虚に学び、どんな風に多くの人達の役に立てるかを日々考えてカルマを燃やしながら魂の成長をしていて、私は彼女達から多くを学びます。いつか、弟子入りしたい。。。

ゆかさんにとっても久しぶりに会ったので、ティーパーティー？様々なお茶を沢山ごちそうになりながら、おしゃべりをする中、彼女のWSを企画する事になりました。

 

5/25の日曜日に、タイマッサージのエネルギーラインに添った足＋脚（沢山のツボがあります）のセルフマッサージ、肩や肩甲骨周り＋首周辺のパートナーワーク＋タイのハーブボールの作り方や当て方を実践する、の3つに分けて行います。

ゆかさんは本当に引き出しが沢山あって、なんでも出来るのですが、参加してくれた方々が自分で後から使える内容の方がいいかなと思ってリクエストしてみました。

中からピッカピカになった所で、終わった後にタイフードディナーでも；）

詳細はまた追ってアップします＝

2014.03.29

浄化浄化

今日の目黒川沿いの桜です。

 

春は浄化の季節。。。

パリでのウィメンズファッションウィークを終えて帰国してから、ここ数ヶ月の忙しさ＋パリで感動して以来、かなり高いモチベーションで作ってたフレンチチーズ入りのサグパニールというインドカレーを作っては振る舞うという＋パリでの朝ご飯（パンオショコラ＋カフェクレーム）等々。。。。原因は数え上げたらどんどん出て来るのだけど。。。

鼻を洗って、アグニサラして、呼吸法して。。。。アサナして。。。

間に合わず、春だし断食をしました。

色々な方法で今まで断食した中でも、私は酵素ジュースで行うのがしやすくて、今回も酵素ジュースを。

準備の日にカフェインを抜くのが私には凄く大切で、朝にスムージー、ランチもおやつも普通に食べて、夜はスムージーと果物。

 

準備日というのを入れないと、私は断食中にカフェインが抜けるのに頭がガンガンしちゃいます。

本断食の日は一日だけしました。本当はもっとしたいのだけど、またの機会に。。

出来れば断食中はPCに全然触れずに過ごせたら、マインドがかなりリセットされますが、、、今回は小さな”明日しようっと”を断食前にかなり蓄えてしまっていたので、むしろ沢山PCを前にお仕事をしました。でも、落ち着いた気持ちで集中力を持って仕事が出来たり、瞑想も深く入れて断食効果を凄く感じたのです。飛行機に沢山乗って上がってたヴァータも今回の断食で落ち着いて、”ズドーン”とグラウンディング出来たのです。瞑想に深く入れるというのは、穏やかーな幸せなを内側に持ってる状態です：）

とってもとっても大事な副食の日である今日は、頂いた大きなオーガニックジンジャーの誘惑に心地よく？乗って朝から情熱的にチャイを作ってスタートして、（そのために早く起き出したりして。。。）ちょっと失敗しています。

インド行く前に、PC見ない事も含めた断食をまた1日するか、塩水4L位飲む浄化法をしたいなとピュアな欲求が。。。

週末は、衣替えをしたり、コートをクリーニングに出したり、インド＋バリに何を着ていくかを検討したりしよっと。

植物見にお散歩も行こーっと：）

皆さんも良い週末を＝