2018.12.31

2018年12月31日

今朝のプラーナヤマの練習は、断食明けにシャットカルマした後位に凄く気持ち良かった。最近ずっと感じていた左側の肺の詰まりがとれて大きな広がりを感じ、今までで一番肺が広がった気がした。

感覚的には肺が身体の外までもどこまでも広がってく様な、プラーナが肉体の枠を超えていく様な感じがして、”あるヨギの自叙伝”の中でヨガナンダさんが瞑想に入った時の恍惚感について書いてたのを思い出し、また読み直したくなった。

年末WSとして連日、呼吸法と瞑想にフォーカスしたWSとチャクラWSを行い、参加して下さった方皆様のエネルギーを貰ったから今朝のプラーナヤマが気持ち良かったのだと思います。

今年も本当にありがとうございました。

毎日皆様と一緒にヨガを学び、練習する事が出来、皆様から学ぶ事も沢山あり、お陰様で学びの多い一年でした🙏❤️

皆様も良いお年を。