2013.01.27

ただいま！いよいよ明日からチャクラチューニングクラス始まります；）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこんばんは！

寒い日が続きますが、お元気ですか？

今朝パリから帰国しました。

パリでは美しい雪景色でした。綺麗だったのだけど、とってもとっても寒かったのです。

東京の冬は晴れが多くて良いですね；）

さて、明日からlotu8さんにてチャクラチューニングヨガクラスがスタートします！全8回となるスペシャルクラスと、WSです。

今年のFLOW ARTS YOGA ティーチャートレーニングではチャクラをテーマにしますので、そのベースとなる内容です；）

 

 

2013年1月28日

１：ナディとチャクラの説明＋ムーラダーラチャクラ 　

（コーシャの話しを交えて、エネルギー体の存在とナディとチャクラがそこにあって、エネルギー体が身体に及ぼす影響であったりの説明、ムーラダーラチャクラの説明、そして、アサナは立ち方の説明を主にして、サルテーションといくつかのスタンディングポーズを行います）

 

 

 

 

2013年2月4日

2：スワディスターナチャクラ

（スワディスターナチャクラの説明、サルテーションの後に前屈とヒップオープニングのテーマのアサナ）

 

 

 

2013年2月18日

3　ムーラダーラチャクラ＋スワディスターナチャクラ

（ここから、ビジャマントラの話しと、ビジャマントラでの瞑想を始めようと思います。サルテーションの後にスタンディングポーズと前屈、ヒップオープニングのアサナテーマ）

 

 

 

2013年3月11日,

4: マニプラチャクラ

（マニプラチャクラの説明、サルテーションの後にツイストをテーマのアサナ、ビジャマントラでのチャクラ瞑想）

 

 

 

 

2013年4月1日

5：アナハタチャクラ

（アナハタチャクラの説明、サルテーションの後にバックベンドをテーマのアサナ、ビジャマントラでのチャクラ瞑想）

 

 

 

2013年4月8日

６：ヴィシュッダチャクラ

（ヴィシュタチャクラの説明、プラナヤマ、サルテーションの後にショルダースタンディング、ハラアサナ、マツヤアサナをテーマにしてアサナ、ブジャマントラでのチャクラ瞑想）

 

 

 

 

2013年4月15日

７：アジューナチャクラ＋サハスラーラチャクラ

（７：アジューナチャクラとサハスラーラチャクラの説明、瞑想がテーマなので、瞑想しやすい準備のアサナとプラナヤマ、ビジャマントラでのチャクラ瞑想）

 

 

 

 

2013年4月22日

8:7つのチャクラのバランスを整えます。

 

全て月曜日の19:15〜21:15、一回で完結するクラスですので、単発での参加も可能です。

詳細はこちらになります。

http://www.lotus8.co.jp/workshop/874-8788.html

 そして、2/2 13:15~16:15には愛のアナハタチャクラをテーマにしたWSを行います。

 

世界を愛で満たして行くために、まずは自分自身を愛で満たす事から始めてみませんか？

 

無条件の愛を司るアナハタチャクラにフォーカスして行き、皆さんの内側にある深い愛情を起こして行きましょう。

 

大地との深い繋がりをイメージしてムーラダーラチャクラで自分自身の中で安定感を、そして自分自身がクリエイティブであるためにスワディスターナチャクラの意識を高めるアサナで準備をして、マニプラチャクラを整えて行く事でいらない感情を手離して行きます。心の感情は豊になり、他者に対する共感する力が強くなる事で優しさや穏やかさが出て来ます。アナハタチャクラを整えて行く事で無条件の愛情が開き、深い愛情で満たされて行きます。

チャクラについてのレクチャーとチャンティング、アサナの後にはチャクラ瞑想に深く入り、内側の静けさの中で愛情で満たされて行った後には参加者全員で輪になって心が満たされるローチョコレートと共にサットサンガを行いましょう；）

 

詳細はこちらになります。

詳細；http://www.lotus8.co.jp/workshop/875-8796.html

皆様のご参加を心よりお待ちしております；）